Moj miks za dobro jutro, dobru probavu, dobro raspoloženje i snagu.

• mljeveni lan – 1 mala žlica
• maca prah – 0,5 male žlice
• jogurt – 50 ml

Ovo obično napravim dan prije i ostavim u frižideru ili napravim smjesu za nekoliko dana. Pomiješam macu prah i mljeveni lan s jogurtom. Lanene sjemenke stvaraju sluz oko sebe i stegnu smjesu kad odstoje neko vrijeme.