Sastojci: Jedna mala tortilja Pola mjerice proteina po izboru (15g) Mala žličica maslaca od lješnjaka ili nekog drugog po želji 1 jabuka Malo cimeta Proteine promiješati sa žlicom vode u kremastu smjesu. Tortilju možete zagrijati u mikrovalnoj, a i ne morate. Proteinima premazati tortilju i posložiti narezanu jabuku te posuti cimetom. Preklopiti tortilju i namazati…
Kategorija: Savjeti
L – karnitin
L- karnitin je prirodni dodatak prehrani. Svi ga u tijelu već imamo, sintentizira se iz aminokiselina. Naše tijelo ga samo proizvodi u jetri i bubrezima. On pomaže da se masti koriste za dobivanje energije, možda ste čuli izraz “taxi za masnoće”. Dakle, da objasnim slikovito, ako je električni aparat, a masti su struja koja ga pokreće, L-karnitin je u tom slučaju prijenosni kabel….
Miks za dobro jutro
Moj miks za dobro jutro, dobru probavu, dobro raspoloženje i snagu. mljeveni lan – 1 mala žlica maca prah – 0,5 male žlice jogurt – 50 ml Ovo obično napravim dan prije i ostavim u frižideru ili napravim smjesu za nekoliko dana. Pomiješam macu prah i mljeveni lan s jogurtom. Lanene sjemenke stvaraju sluz oko…
BeFit - body shape by Madea 