Fit zeljanica koja se vrlo brzo priprema. Brz, zdrav i jednostavan obrok pun proteina. Sastojci: 200 g ricota sira 2 dcl jogurta 2 jaja 200 g zrnatog sira 400 g špinata (skuhati i ocijediti rukama) 120g cornfleksa (bez šećera) Žličica soli Umutiti jaja, sol, jogurt, sir te potom dodati cornfleks. Kuhani i ocijeđeni špinat narezati…
Oznaka: ricota
Brokula 🥦 kao glavno jelo
Obožavam ovakav način pripreme povrća. Kratka je priprema, a dobijem veoma ukusan i zdrav obrok. Često podcjenjujemo povrće i smatramo ga isključivo kao prilog, to ne mora biti tako. Povrće također može biti veoma zasitan obrok uz kojeg meso pada u drugi plan. Sastojci: 500 g brokule (oprati, narezati i kratko kuhati) 1 malo kiselo…
Špinat quiche
Ovo jelo nije uopće toliko naporno za napraviti, veoma je jednostavno, a kombinacije namirnica mogu biti raznovrsne. Izgleda privlačno i lako će oduševiti goste. 👌😊 Sastojci za podlogu: 200 g pirovog brašna 70 g maslaca ili kokosovog ulja bez mirisa (omekšalog, ne rastopljenog) Žlica kiselog vrhnja Pola male žličice soli Pola male žličice praška za…
BeFit - body shape by Madea 